السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Hanya sedikit yang ingin saya sampaikan dalam kajian ini semoga bermanfaat.
Islam adalah agama sempurna yang mengajarkan dengan detail. Menganjurkan setiap kebaikan maupun melarang setiap keburukan dalam aktivitas kehidupan sehari-hari. Termasuk mengenai tidur !
Selain mencontohkan adab tidur yang baik, Rosulullah shalallahu alaihi wasallam pun memberitahukan beberapa Larangan dalam tidur.
1) Tidur Selepas Makan
- Sesungguhnya jika kita terus tidur selepas makan akan menyebabkan tidak sempurna proses sistem pencernaan kita. Karena di dalam tubuh kita proses makanan akan di cerna. maka dari itu kita sebelum tidur membutuhkan waktu sekitar 10-15 menit untuk duduk sejenak.
2) Tidur Sepanjang Hari
- Sesungguhnya jika kita amalkan sering tidur sepanjang hari. ia boleh mengakibatkan kita senang di serang penyakit terutamanya penyakit diabetes.
3) Tidur Selepas Solat Subuh Dan Awal Pagi
- Rasulullah tidak tidur selepas shalat subuh,kerana Allah memberkati umatnya yang keluar pergi mencari rezeki..kerana waktu itu adalah waktu untuk kita mencari rezeki dan berusaha. Sabda Nabi : "Maksudnya berpagi-pagilah (subuh) dalam mencari rezeki, sesungguhnya berpagi-pagi itu adalah keberkatan dan kejayaan.Termasuk hal yang makruh bagi mereka yaitu orang shalih adalah tidur antara shalat shubuh dengan terbitnya matahari, karena waktu itu adalah waktu yang sangat berharga sekali. Terdapat kebiasaan yang menarik dan agung sekali mengenai pemanfaatan waktu tersebut dari orang-orang shalih, sampai-sampai walaupun mereka berjalan sepanjang malam mereka tidak toleransi untuk istirahat pada waktu tersebut hingga matahari terbit. Karena ia adalah awal hari dan sekaligus sebagai kuncinya. Ia merupakan waktu turunnya rizki, adanya pembagian, turunnya keberkahan, dan darinya hari itu bergulir dan mengembalikan segala kejadian hari itu atas kejadian saat yang mahal tersebut. Maka seyogyanya tidurnya pada saat seperti itu seperti tidurnya orang yang terpaksa.
Dampak negatif yang dapat ditimbulkan oleh tidur di pagi hari terhadap kesehatan:
- Masalah metabolisme. Tubuh tidak akan berfungsi sesuai ritmenya sehingga mempengaruhi kecepatan metabolisme dan dapat membuat bobot tubuh meningkat.
- Lesu. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai sistem dan tidak dapat berfungsi normal,sehingga dengan tidur di pagi hari dapat menyebabkan badan menjadi lesu.
- Kehilangan waktu Produktif. Para ahli menganggap pagi hari adalah waktu yang produktif karena pikiran masih segar. Jika tidur terlalu lama maka akan kehilangan banyak waktu produktif dalam sehari.
4) Tidur Pada Waktu Asar
- Setengah alim ulama' mengatakan :"Sesiapa yang tidur selepas asar sehingga terganggu keawarasannya,maka janganlah dia mencaci selain dari dirinya sendiri"
5) Tidur Sebelum Solat Isya'
- Sesungguhnya adalah lebih baik kita menunaikan dulu solat Isyak pada waktunya,.sebab kadang setengah kita suka melewatkan hingga kadang lupa dah solat ke belum hingga tertidur dan dah tak menunaikan solat Isya'. tidak apa kita melewatkan solat Isyak jika kita yakin dapat bangun untuk menunaikannya.
Adapun sebab dibencinya tidur tengkurap ini di terangkan dalam hadits :
"Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam lewat di sisiku sementara aku sedang tidur
tengkurap, beliau Shallallahu ‘alaihi wa sallam dan bersabda: ‘Wahai Junaidab,
sesungguhnya hanyalah tidur seperti ini adalah tidurnya penghuni neraka"
Ilmu kedokteran modern membuktikan bahwa memang tidur tengkurap berbahaya,
apalagi tidurnya pulas dan lama karena saat tidur tengkurap otomatis otot
dada/otot pernafasan kita tidak dapat mengembangkan dada dengan baik
dan maksimal, sehingga aliran oksigen menjadi lebih sedikit dan bisa
berakibat menjadi sesak nafas.
Semoga yang sedikit ini bisa Bermanfaat. Amin
والله اعلم بالصواب
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Bener gan, ane pernah tidur pas sesudah ashar, kek jadi orang idiot :v . bener gan, sampe kakek ane marahi ane aja bingung
BalasHapus